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Zumba

Le 21 septembre 2013, 22:31 dans Forme 0

 

 

Qu'est-ce que la zumba ?

C'est un mélange de fitness et de danse. Les chorés sont principalement inspirées par les danses latines, comme par exemple, la salsa, le kuruo, le reggeaton, la samba, la salsa, le mérengué, etc. On débute par un échauffement général pour préparer les articulations et le bassin qui vont être mis à rude épreuve. La température monte doucement et l'atmosphère devient "caliente". Les rythmes varient en fonctions des différentes musiques. Le cours se termine par un retour au calme et quelques étirements.

Pourquoi je vais être accro ?

C'est euphorisant : on s'éclate en musique. On a enfin l'impression de faire la fête avec nos copines avec des mouvements faciles à intégrer.

Ca fait mincir : Peut-être qu'on ne fait pas des exercices de fitness précis et qu'on a moins l'impression de sculpter son corps, n'empêche que les effets, eux, sont bien là. Avec ce cours très rythmé, on bouge dans tous les sens et beaucoup de calories sont dépensées. De plus, on en profite pour améliorer son souffle. Les muscles qui sont le plus solicités sont les fessiers, les bras et les jambes.

 

Mon avis
Je suis inscrite dans un club de Fitness (Harmony) et au début, je n'allais jamais aux cours qui étaient proposés et depuis quelques temps je me suis mise à la zumba et je peux vous dire que c'est un excellent entraînement. J'y vais avec des amies et on passe un très bon moment, on oublie même être en train de faire du sport. On s'amuse, on se déchaîne et c'est le plus important et en même temps on dépense un grand nombre de calorie ! De plus, la zumba est a la portée de tous, alors n'hésitez pas à essayer ce cours, c'est un entraînement très complet. On sculpte et on améliore sa condition physique. 

 

"On a plus l'impression de s'amuser que de réaliser une séance de sport."

 

A propos

Le 21 septembre 2013, 14:45 dans Lifestyle 2

Bienvenue à tous sur mon blog.

Alors pour faire court, je suis une jeune fille souriante, sociable, persévérante et hyperactive.

Je suis passionnée par le sport et la mode depuis toute petite. Mon blog parlera principalement, comme vous l'avez sûrement déjà compris, de sport et de mode. (Exercices ciblés, nutrition, styles vestimentaires, astuces, etc.)

Je suis tout simplement une fille ordinaire.

Photographie

Le 21 septembre 2013, 14:44 dans Mode 0

Vous aimez les photos ? Moi aussi et en voila une :-)

Comme la plupart des personnes, je suppose, se faire prendre en photo est très agréable. (Que se soit en studio, par des amis, etc.) 

Cette photo a été prise cet été, et voici une de mes robes préférées ! Si vous voulez plus de renseignement, faites moi signe ;)

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